10 Benefícios do café para sua saúde!

O café é a segunda bebida mais consumida no Brasil.
E também encarado muitas vezes como um grande vilão para a saúde. Mas ele tem também muitos benefícios, que poucos conhecem.

Vamos ver 10 desses benefícios!
A última dica é surpreendente, será que café faz mal para o coração?
Veja até o fim!

1- Ajuda no emagrecimento

O café acelera o metabolismo e a queima de gordura. O efeito termogênico também é bastante apontado quando se fala em emagrecimento e café.

2- Dá energia

O café é considerado um estimulando energético, e não é apenas uma fama. A bebida realmente deixa o organismo mais ativo. A cafeína estimula o sistema nervoso central, que está associado a uma melhora no estado de alerta, na capacidade de aprendizado e na resistência ao esforço físico.

3- Combate a depressão

Já foi comprovado que doses moderadas de cafeína alteram positivamente o humo e aumentam a disposição devido ao seu efeito estimulante.

4- Estimula a digestão

A bebida estimula os intestinos, o reflexo do estômago e do retosigmoide (parte final do intestino grosso), aumentando assim o movimento gastrointestinal a facilitando a digestão.

5- Diabetes

Ficou comprovado que os ácidos clorogênicos e trigonelina alcaloide presentes no café ajudam na redução de glicose e insulina.

6- Combate inflamações

Diversos estudos apontam que a cafeína, principal substância encontrada na bebida, auxilia na prevenção e tratamento de doenças por ter efeito anti-inflamatório.

7- Melhora a visão

Alguns estudos apontam que o café pode prevenir a deterioração da visão e afastar uma possível cegueira causada por degeneração da retina devido ao glaucome, o envelhecimento e o diabetes.

8- Reduz risco de avc

Alguns estudos indicam que o café tem efeito antioxidante, diminui a acumulação de gorduras saturadas e reduz a resistência a insulina, propriedade que podem minimizar o risco de avc.

9- Aumenta a expectativa de vida

Isso ocorre devido ao fato do café ser uma das maiores fontes de antioxidantes.

10- Faz bem ao coração

Segundo a pesquisa realizada no Incor em parceria com o Consócio Pesquisa café, da Embrapa Café, não existem evidências de que o café faça mal para as pessoas com problemas no coração.

Veja mais neste vídeo 👉 https://youtu.be/QOM-9rPtoKg

--------------------------------------------

✅ BÔNUS GRATUITO - Quer saber 3 segredos comprovados pelos especialistas para emagrecer rápido? Então baixe nosso ebook Grátis - Clique aqui para baixar.

🚀DESCUBRA o Novo Método de Emagrecimento, Comprovado por Milhares de Mulheres que Perderam de 8 a 10kg em 30 dias

Clique aqui.