Quando pensamos em dieta para emagrecer, logo nos vem aquela ideia de que se gasta muito para seguir um estilo de vida mais saudável. Alimentos com nomes esquisitos, muitas vezes importados, viram moda e o preço que antes era acessível, dispara. Grande engano! Uma dieta saudável que irá suprir suas necessidades e ainda fazer você perder peso, pode sim ser mais em conta. Por isso, separei algumas dicas com alimentos que fazem parte do dia a dia do brasileiro:
Invista no arroz com feijão
Combinações comuns entre os brasileiros podem nos ajudar a ter uma alimentação equilibrada e eficaz na perda de peso. O próprio arroz com feijão de todo dia, quando consumido na quantidade adequada e de preferência com o arroz na versão integral, é uma combinação supernutritiva e que garante a saciedade por mais tempo, evitando assim os beliscos durante o dia.
Proteínas acessíveis
Ainda neste raciocínio, as proteínas não podem faltar para quem quer conter a fome por mais tempo, então deve-se escolher aquelas com menos gordura. Alguns exemplos de proteínas mais magras e baratas:
Lagarto
Músculo
Fígado
Filé de frango
Ovo
Filé de tilápia
Sardinha.
Desta forma, a combinação arroz, feijão, proteína e salada é muito boa para um almoço por exemplo.
Carboidratos integrais e baratos
Uma dieta saudável deve conter carboidratos, proteínas, gorduras de boa qualidade e vegetais em abundância. Os carboidratos devem ser de preferencia de baixo índice glicêmico, ou seja, aqueles que contêm mais fibras e não provocam o aumento de glicose no sangue de forma muito brusca.
Alguns deles bem baratos são:
Batata doce
Inhame
Cará
Arroz integral
Pão integral
Aveia
Macarrão integral.
Claro que, para quem quer perder peso, os carboidratos devem ser consumidos em menor quantidade.
Gorduras do bem em menor quantidade
Já em relação às gorduras de boa qualidade, devemos priorizar as insaturadas (poli e monoinsaturadas), isto é, gorduras de alimentos como:
Castanhas e nozes
Azeite de oliva extra virgem
Azeitonas
Abacate
Sementes de girassol
Chia
Linhaça
Peixes como sardinha e cavalinha.
Lembrando que a quantidade de gordura na dieta para emagrecer deve ser mínima, pois cada 1 grama de gordura tem 9 kcal. Portanto, pode parecer que alguns destes alimentos como o azeite de oliva extra virgem, as castanhas e nozes vão encarecer a dieta, mas serão consumidos em menor quantidade.
Vegetais: o pulo do gato da dieta
Os alimentos que realmente irão garantir o sucesso da dieta são os vegetais! Verduras, legumes e frutas. São eles que nos fornecem a maior parte das vitaminas, minerais e fibras.
Vivemos num país tropical, com uma enorme variedade destes alimentos e deveríamos dar preferencia aos vegetais da estação. Além de mais baratos, com certeza serão mais saborosos e com mais nutrientes do que aqueles que foram cultivados fora da época e que percorreram longas distancias para chegar até nossas mesas, como os importados por exemplo.
Alguns exemplos dos vegetais mais comuns e baratos são:
Abóbora
Beterraba
Cenoura
Tomate
Pepino
Chuchu
Alface
Escarola
Acelga
Rúcula
Ervas frescas, como salsinha, cebolinha, manjericão, alecrim
Mamão
Melão
Banana
Abacaxi.
São muitos, escolha aqueles que tem mais em sua região e que esteja na época.
Beba água!
Outra tática mais em conta para ajudar no processo de emagrecimento, é beber muita água e abandonar os refrigerantes e sucos concentrados ou de pó. Mas existem algumas pessoas que tem muita dificuldade de beber água pura, então pode-se acrescentar à essa água algumas rodelas de limão ou laranja, canela em pau, cravo, gengibre, folhas de hortelã ou capim cidreira. Fazer água aromatizada para aumentar a ingesta de água é uma alternativa boa e barata para potencializar a dieta.
Estas dicas foram para desmistificar a ideia de que perder peso custa caro, mas se você quiser saber qual a melhor dieta e as quantidades ideais para seu organismo, consulte um nutricionista.
Fonte: Minha Vida
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Esta série espanhola tornou-se sensação entre os usuários brasileiros da Netflix. A trama acompanha um grupo de oito assaltantes que resolvem tomar a Casa da Moeda de Madri para um dos maiores roubos da história. Comandados por um líder que orquestra tudo dos bastidores, os bandidos passam dias no local, em uma longa negociação com a polícia.
Lost
Você obviamente já ouviu falar desta que é uma das mais icônicas séries da TV. Pessoas que caíram numa ilha supostamente deserta passaram seis temporadas tentando descobrir que raios de lugar era aquele. Mas não apenas isso: Lost marcou seu nome na história não só por sua trama de mistério (muitos dos quais, é verdade, ficaram sem solução), mas especialmente pela experiência coletiva dos fãs. Para quem não viu, uma dica é começar as maratonas e não pesquisar muito na internet sobre a trama para evitar comentários desanimadores ou spoilers indesejados. Seis temporadas.
Grey's Anatomy
O dia a dia de um hospital recheado com bons dramas pessoais da equipe de médicos. A trama gira em torno da cirurgiã Meredith Grey (Ellen Pompeo) e seus conflitos com faO dia a dia de um hospital recheado com bons dramas pessoais da equipe de médicos. A trama gira em torno da cirurgiã Meredith Grey (Ellen Pompeo) e seus conflitos com familiares, amigos e pacientes. Principal série da superprodutora Shonda Rhimes – e uma das mais longas produções americanas dos últimos anos –, está na 13ª temporada (no Brasil, exibida pelo canal pago Sony). 12 primeiras estão disponíveis.miliares, amigos e pacientes. Principal série da superprodutora Shonda Rhimes – e uma das mais longas produções americanas dos últimos anos.
Narcos
Criada por José Padilha e estrelada por Wagner Moura, a primeira temporada da série em 10 episódios conta o surgimento do Cartel de Medellín e a ascensão do traficante colombiano Pablo Escobar (1949 – 1993), um dos criminosos mais poderosos da história. Três temporadas disponíveis na Netflix – que também oferece a boa minissérie colombiana Pablo Escobar, el Patrón del Mal.
Stranger Things Resgatando elementos dos clássicos filmes dos anos 1980 – em especial, os de terror, sci-fi e suspense –, Stranger Things conta, em oito episódios, a história da busca por um garoto que desapareceu sem deixar rastros e em circunstâncias suspeitas. Explorando fenômenos sobrenaturais que envolvem o sumiço de Will Bayers (Noah Schnapp), a produção recria o ambiente de 1983 em uma cidadezinha de Indiana, nos Estados Unidos. Os amigos de Will decidem não esperar pela polícia e embarcam em uma aventura para encontrá-lo.
The Walking Dead
As clássicas histórias de terror com zumbis readaptadas em um grande clássico recente. Desde que estreou, em 2010, The Walking Dead chamou a atenção pelo enredo que não deixa o espectador escapar, a cenografia e os efeitos estéticos que deixam os mortos-vivos perfeitos e as atuações intensas de todos os protagonistas. É uma das séries mais populares dos últimos tempos.
Breaking Bad
Narra a saga de um professor de química fracassado que descobre ter câncer e passa a vender metanfetamina para pagar pelo tratamento – e deixar algum dinheiro para a mulher e o filho. Com uma atuação histórica de Bryan Cranston, a trama cresce a cada episódio e deixa o espectador quase sem fôlego ao mostrar a ascensão do protagonista rumo ao domínio do tráfico de drogas de Albuquerque.
3%
Primeira série brasileira da Netflix, se passa em um futuro distópico, no qual o Brasil é governado por um regime autoritário, com a população dividida entre os muitos que vivem na pobreza e os poucos que dispõem de recursos para viver bem. Nessa configuração, para fugir da pobreza as pessoas se candidatam a um criterioso processo de seleção para chegar à ilha de Maralto, onde, acredita-se, esteja a sociedade perfeita. Saiba o que deu certo e o que não funcionou em 3%.
13 Reasons Why
Esta série gerou polêmica por, supostamente, romantizar o suicídio. Isto porque a história é sobre uma garota que se matou e deixou fitas com gravações explicando, em 13 motivos, o que a levou até o ato trágico. A série acompanha os destinatários ouvindo as gravações. Recentemente a segunda temporada da série foi liberada. Nela, acompanhamos as consequências do suicídio de Hannah Baker.
Mad Men
O nome dele é Draper, Don Draper. E depois dele a TV nunca mais foi a mesma. As sete temporadas de Mad Men (2007 – 2015) ajudaram a moldar a TV em sua chamada "era de ouro", nos primeiros anos do século 21. Com um elenco afinado e uma reconstituição de época precisa, a série retrata os anos 1960 a partir da rotina glamourosa de uma agência de publicidade comandada por um gênio criativo, atormentado e de passado misterioso – interpretado por Jon Hamm
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Um dos mais renomados nutricionistas da Universidade de Harvard diz que as pessoas deveriam ser vegetarianas se elas querem viver mais e ter qualidade de vida na velhice.
Em uma palestra durante o Unite to Cure Fourth International Vatican Conference, na cidade do Vaticano, o professor de epidemiologia e nutrição da escola de Saúde Pública de Harvard,Walter Willett, alertou queum terço das mortes prematuraspoderia ser prevenida se as pessoas parassem de comer carne, ou mesmo diminuindo o consumo, e mudassem a dieta para uma baseada em vegetais.
O professor pondera que seus cálculos são baseados em uma dieta equilibrada. "Se uma pessoa parar de comer carne, mas optar por refrigerante, pão branco e donuts, as consequências podem ser ainda piores", disse Willett ao site americano Daily Meal. "Mas há um real benefício para a longevidade se as pessoas trocarem a carne por nozes, verduras, legumes, soja e cereais".
Além da saúde, o professor lembra que parar de comer ou diminuir o consumo de carne pode trazer benefícios ao meio ambiente. "Apenas reduzir o consumo de carne, especialmente carne vermelha e produtos lácteos, impacta diretamente gases do efeito estufa. A saúde humana depende da saúde do planeta, então isso pode ser uma importante contribuição que todos nós podemos seguir."
Para se ter ideia, se você trocar um filé de 150 gramas apenas uma vez por semana por um prato de feijão, por exemplo, impedirá que o equivalente a 331 quilos de gases responsáveis pelo efeito estufa (como metano e dióxido de carbono) chegue à atmosfera em um ano.
"Uma dieta baseada em vegetais pode reverter estágios avançados de doenças cardiovasculares e de diabetes tipo 2, e é relacionada à diminuição de doenças como hipertensão e hiperglicemia", acrescentou Julienna Heaver, nutricionista e autora do livro Plant-Based Nutrition (Idiots Guide).
Fonte: msn.com
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1 envelope de gelatina incolor dissolvida conforme a embalagem
150 ml de suco de maracujá concentrado
200 ml de leite de coco
1 xícara de açúcar cristal
Ingredientes para a cobertura
1 xícara de chá de polpa de maracujá com semente
1 xícara de chá de água
1 colher de sopa de Amido de Milho QUERO
½ xícara de chá de açúcar cristal
Modo de Preparo
Esfarele a bolacha tipo maisena com a manteiga, forre uma fôrma de fundo falso de 20 cm e reserve.
Em uma panela misture bem as gemas com o suco de maracujá e o açúcar e leve ao fogo baixo mexendo sempre até virar um creme.
Espere esfriar e adicione a gelatina dissolvida em água e o leite de coco, reserve.
Agora bata as claras em neve, misture delicadamente à massa e disponha sobre a base de bolacha e manteiga. Leve para gelar por 2 horas no mínimo.
Misture a polpa de maracujá com a água, o açúcar e o amido de milho, leve em uma panela ao fogo baixo até virar uma mistura brilhante e espessa e distribua sobre a torta e mantenha na geladeira até a hora de servir. Você pode fazer no dia anterior.
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Escrever é algo complicado para a maioria das pessoas. Jornalistas e poetas costumam ter dificuldade para encontrar um flash de inspiração. Felizmente, blogueiros e geradores de conteúdo online parecem ter menos dificuldade nessa tarefa. Em alguns casos blogueiros sabem que suas próximas postagens podem vir de uma ideia repentina, mas, no geral é o resultado de um processo. Independente de ser simples ou complicado, escrever é uma habilidade e consequentemente pode ser desenvolvida. Escrever pode e vai ficar mais fácil: basta você praticar.
Encontramos essas dicas que o blog dicas para blogs selecionou e achamos o máximo, confere aí:
1 - Tenha uma lista de tópicos sempre pronta
Sentar e encarar uma tela em branco pode funcionar para algumas pessoas, mas a maioria dos blogueiros de sucesso nunca se colocam nessa situação desconfortável. Ao contrário disso, eles sempre sabem sobre o que vão escrever previamente. Isso quer dizer que eles possuem uma lista de tópicos interessantes de serem abordados e possuem um calendário editorial.
Criar uma lista de possíveis tópicos vai te economizar bastante tempo quando você não estiver inspirado. Essa lista pode ser basicamente o título de uma possível postagem ou algo mais detalhado como uma série de referência interessantes sobre o assunto e uma estrutura básica, de forma que possa ter um gerenciamento de lista. Sempre que você tiver ideias de postagens anote e quando precisar recorra a essa lista.
Essa lista pode ser anotada em um caderno ou em ferramentas online como o Trello.
2 - Crie um calendário editorial
Se você criar um calendário editorial, mantenha-o simples. Um calendário editorial vai te ajudar a escrever melhor e mais rapidamente. Por que? Se você souber sobre o que vai escrever daqui 1 ou 2 dias você vai sentar e ser mais eficiente quando finalmente for escrever. Geralmente, antes de escrever o post você já vai estar pensando na sua estrutura (seja dirigindo, cozinhando ou em outro momento).
3 - Escreva todos os dias
Citamos anteriormente que escrever é uma habilidade. E qualquer habilidade melhora com a prática. Escrever todos os dias vai melhorar a velocidade com que consegue finalizar as postagens do seu blog.
4 - Encontre o melhor momento e local para escrever
Escrever quando você está cansado ou não está motivado pode ser exaustivo, pior que isso, escrever cansado vai fazer você cometer mais erros.
Escrever em pleno silêncio pode ser uma tortura para algumas pessoas, mas quase que obrigatório para outros. Por outro lado, algumas pessoas preferem trabalhar em ambientes com barulho e movimentação como cafés.
Independente das condições que você gosta de escrever, vá atrás delas. Você precisa dormir 30 minutos antes de escrever? Então o faça. Você precisa de um café? Então prepare. Sempre escreve onde você performa melhor.
5 - Encontre seu processo de escrita
Conforme você começar a escrever todos os dias, você vai perceber que cada postagem segue seu próprio ritmo. Cada pessoa gosta de escrever de uma forma e seguir seu processo, independente de qual for o seu, o siga.
Algumas pessoas gostam de pesquisar inicialmente sobre o assunto e aos poucos ir escrevendo o texto e iterando sobre ele. Outras pessoas gostam de fazer um rascunho com 500 palavras, aos poucos ir aumentando o número de palavras, em algum momento param para reler em voz alta e depois o finalizam. Independente do seu processo, siga-o.
A única forma de encontrar o processo que funciona melhor para você é praticando.
5 - Faça um esboço
Fazer um esboço do seu texto é extremamente importante especialmente se você costuma travar ao escrever. A grande vantagem de fazer um esboço é quebrar o que parece algo supercomplexo em partes menores e mais simples. Escreva os pontos principais dos seus textos, quebra a estrutura lógica que ele deve seguir os tópicos que deve abordar. Volte ao início e adicione alguns subtópicos. Faça um texto inicial seguindo essas referências e pronto! Você já tem uma ótima referência para sua postagem.
6 - Opte pelo ditado
Algumas pessoas acreditam que falar é muito mais simples que escrever. Se esse for o seu caso, opte por ditar para compor suas postagens.
Para traduzir suas gravações para palavras escritas você possui várias opções. Você pode utilizar aplicativos de smartphones ou opções de desktop. Em geral uma pessoa comum é capaz de falar em torno de 150 palavras por minuto. Ou seja, se você quer uma postagem com 900 palavras vai precisar de uma gravação de apenas poucos minutos.
7 - Tenha uma data limite
Esse ponto é bastante complicado. A maioria das pessoas evita de definir datas para sí próprias por não se sentirem confortáveis. Se você é ruim com prazos, pode até contratar alguém para te ajudar com isso.
Aqui no blog estamos falando bastante de como estar presente neste mundo virtual do comércio sem, necessariamente, manter um site de vendas. E um dos maiores shoppings virtuais é o Mercado Livre. Encontra-se de tudo, até barata!
Ou seja, você pode colocar seu produto num grande centro de compras, sem pagar nada adiantado, nenhum tipo de aluguel ou outra taxa, mas vai ter que suar para se destacar em meio a tantos concorrentes.
Estudando o tema pela internet, encontrei muitos comentários afirmando que realmente vale a pena colocar seu produto ali, mas em contrapartida, que você deve se dedicar e usar de algumas estratégias para conseguir estar entre os primeiros resultados de pesquisa na página.
Vou escrever aqui um pequeno passo a passo para colocar seu produto em mais um canal de vendas!
Começando a vender no Mercado Livre
O primeiro passo, claro, é se cadastrar. E é bem simples. Você vai colocar suas informações básicas, criar um usuário e senha e fazer seu primeiro anúncio (mais à frente vou falar sobre os anúncios).
Não é necessário ter um CNPJ, somente após um determinado volume de vendas é que o Mercado Livre solicita. Mas se sua empresa estiver devidamente constituída é importante porque vai transmitir mais confiança ao comprador. Inclua o máximo de informações possíveis sobre sua empresa porque elas estarão disponíveis em todo anúncio que você publicar.
Como criar um bom anúncio
Você precisa caprichar no seu anúncio para aumentar as chances de venda do seu produto. Aproveite todo o espaço do título colocando as principais informações. Para isso, pense como um comprador. Se você fosse pesquisar sobre aquele produto na internet, o que escreveria? Atualmente, o Mercado Livre permite que você mude esse título quantas vezes desejar. E isso é importante para ir experimentando o que dá mais certo. Se a venda está fraca, sempre pesquise novas formas de anunciar. Veja o que aparece em primeiro nas pesquisas, compare com seu anúncio e vá modificando até encontrar o melhor título.
Outro ponto importante é colocar a descrição mais genérica em primeiro lugar, ou seja, a palavra chave principal. Por exemplo, eu quero vender um fone de ouvido, então “fone de ouvido” é o que você vai escrever no início do título. Depois você vai inserindo as outras informações colocando primeiro as mais relevantes. Por exemplo, “Fone de Ouvido Sony Original Modelo X”. Essa descrição, após a palavra chave principal, é que vale a pena ser incluída como teste para uma nova forma de escrevê-la.
No próprio cadastro de informações, o Mercado Livre separa o produto por seções sugerindo automaticamente. Dessa forma, seu anúncio tem mais chances de aparecer corretamente. Por exemplo, eu coloquei no título do meu produto teste “Camiseta Infantil Frozen” e já apareceram as opções. Ao final, meu produto ficou nas seções: “Calçados, Roupas e Bolsas”, “Camisetas e Blusas”, “Camisetas”, “Meninas” e “Manga Curta”. Você tem dois caminhos: (a) deixar poucas segmentações e assim entrar com maior concorrência; ou, (b) aumentar as seções e fazer um anúncio mais específico e com menor concorrência. Como eu disse, tem que experimentar.
Além da descrição que o próprio cadastro do Mercado Livre sugere, use o espaço onde você pode digitar informações personalizadas para acrescentar características relevantes. No caso da minha “Camiseta da Frozen”, eu poderia colocar “100% algodão”.
E por fim, as fotos. Assim como o título do anúncio, boas fotos são fundamentais. Não use fotos com baixa resolução ou cheias de informações. A melhor foto de um produto é aquela com fundo branco, bem iluminada (não use fotos escuras) e que mostre diferentes ângulos e detalhes. Não é difícil conseguir isso, mesmo fazendo sem um fotógrafo profissional.
A reprodução abaixo é do próprio site do Mercado Livre apresentando produtos anunciados numa mesma seção. Compare e veja como as fotos com fundo branco e com boa iluminação são mais atraentes do que aquelas mais escuras.
Se você tiver bom número de produtos para anunciar, faça uma cotação para fotos profissionais porque isso pode fazer a diferença. Além disso, se você não tem fotos, o Mercado Livre faz uma busca e mostra opções para descrever seu produto. Utilize esse recurso como última opção.
Quanto custa cada anúncio
O Mercado Livre oferece diversas opções de anúncio desde o Bronze, que é gratuito, até o Diamante. O custo vai do grátis até R$ 320,00 por anúncio dependendo do tipo e valor do produto anunciado. A diferença está em onde seu anúncio vai aparecer, tanto na lista de pesquisa quanto em locais com maior destaque no site.
Todos eles têm duração de 60 dias e a possibilidade de inserção de até 6 fotos e 1 vídeo. De todos é cobrada uma comissão sobre a venda, somente após concluída a compra. A comissão varia de R$ 1,00 até R$ 350,00 respeitando a mesma lógica dos anúncios.
Separei o vídeo a seguir que dá dicas de como tornar seu anúncio mais profissional. Vale a pena assistir:
Como receber os pagamentos pelas vendas
Todos os pagamentos serão realizados com a intermediação do Mercado Pago. Um serviço que promete garantir o recebimento mesmo em caso de divergência. Não vou me estender aqui sobre como funciona porque o site vai explicar com mais detalhes. Mas resumindo, você terá uma conta no Mercado Pago para onde vão todos os créditos das compras finalizadas. Depois é só transferir os valores para sua conta bancária.
No final do texto você vai encontrar todos os links do Mercado Livre que estou citando.
Como cobrar o frete
É você quem decide de que forma prefere cobrar pelo frete. Pode ser envio de sua responsabilidade ou pelo Mercado Envios.
Se o envio for por sua conta, o cliente irá questionar este valor na seção de “Perguntas ao Vendedor” e o valor será adicionado ao total da venda.
Mas pelas pesquisas que realizei, o mais indicado é usar o Mercado Envios, que oferece um custo de frete bem competitivo e facilita esse serviço. Após a confirmação de pagamento do cliente, você receberá um email com as etiquetas para postagem em qualquer agência dos correios sem precisar pagar naquele momento. O valor será retirado do valor total pago pelo cliente.
Uma opção que pode tornar seu produto mais atrativo é oferecer o frete gratuito. Você inclui parte desse custo no produto e paga o frete ao Mercado Envios que vai receber da mesma forma que o frete cobrado do cliente.
Mesmo incluindo o custo do frete no produto sem que o cliente saiba, procure oferecer um desconto. Por exemplo, se o frete é R$ 20,00 incorpore somente R$ 15,00 no valor do produto. Assim, você continua com preço competitivo e ainda atrai o cliente com a palavra mágica “grátis”.
Como embalar seu produto
Seu produto precisa chegar inteiro até o cliente. Então utilize a embalagem correta para cada tipo de produto. Se o produto for frágil, será preciso investir numa embalagem mais resistente, no uso de plásticos bolha e até naqueles flocos de isopor. Enfim, não economize a ponto de colocar a integridade de seu produto em risco. Isso pode se tornar um custo imprevisto, caso o cliente receba um produto quebrado ou com qualquer tipo de dano de transporte. Sem contar na imagem negativa que o cliente terá recebendo um produto quebrado ou em má condição.
Além da atenção à integridade do produto, aproveite a embalagem como um espaço de divulgação de sua empresa. Faça uma cotação de embalagens personalizadas com a logo de sua empresa e até algum slogan. Seja uma embalagem plástica ou de papelão, consulte seu fornecedor sobre opções de impressão. Caso não queira investir na impressão direta na embalagem, por que não pensar numa etiqueta bem bacana? Assim você utiliza em diferentes formatos de embalagem. É mais uma forma de você conquistar o cliente e fazê-lo lembrar de que aquele produto não foi vendido pelo Mercado Livre, mas sim pela sua loja!
Capriche no atendimento ao cliente
Mesmo que seja um shopping virtual, seu atendimento vai fazer toda a diferença para ser competitivo. Como os clientes podem avaliar seu produto e atendimento, quanto melhor forem as avaliações, mais atenção você vai chamar do próprio Mercado Livre. Ele vai valorizar isso e te colocar entre os primeiros resultados de pesquisa, mesmo que você não invista nenhum valor em anúncio. Afinal, é a reputação do site que está em jogo.
Por isso, o Mercado Livre intermedeia situações de divergência, orienta a você como agir e até responde aos clientes. Eu ouvi outro comentário interessante em minhas pesquisas: “quando o cliente compra no Mercado Livre, ele não diz que comprou na loja X ou Y, ele diz que comprou no Mercado Livre”.
O que aprendemos com isso é que você deve conquistar os clientes para conquistar o site. Mas eles te ajudam com um sistema de medalhas conforme sua reputação. Quanto mais vender com análises positivas dos clientes, mais chances de receber as medalhas de Mercado Líder.
Mercado líder é uma classificação do site baseada na quantidade de vendas realizadas, nas qualificações positivas e na responsabilidade e atenção com os compradores. As medalhas de classificação do Mercado Líder podem ser “Simples”, “Gold” ou “Platinum”. E a cada tipo de medalha você tem acesso a uma série de vantagens, entre elas desconto nos anúncios que citei anteriormente.
Para atender bem seu cliente é essencial que você mantenha organizadas todas as informações sobre a venda. Além disso, acessar estatísticas de venda, para acompanhar o desempenho do seu produto no Mercado Livre, vai te dizer quais serão as melhores estratégias. Por isso, é importante investir em um software de gestão.
Links essenciais
Este assunto é muito amplo. Minha intenção com esta conversa é incentivá-lo a dar o primeiro passo. Mas há muito conteúdo na internet falando sobre o assunto, de diversos ângulos. Comece e vá se aprofundando. Conforme sua experiência de vendas é natural que as dúvidas mais específicas apareçam. Invista um tempo, não desista facilmente e atenda muito bem ao seu cliente, assim como faz em sua loja física.
Salvar fotos, vídeos e documentos na nuvem já virou uma rotina na vida de muitas pessoas ao redor do mundo. E as utilidades da nuvem vão muito além do armazenamento seguro dos nossos dados pessoais. No mundo corporativo, a nuvem virou uma plataforma tecnológica indispensável. E as empresas seguem procedimentos rígidos para garantir que ninguém tenha acesso aos arquivos sem autorização.
Mas, afinal, esse método tão usado atualmente é seguro? Onde os documentos ficam armazenados fisicamente? Veja, no vídeo a seguir, a resposta para essas e outras questões.
Na batedeira, misture os ovos com o açúcar até obter um creme fofo e branco. Continue batendo e acrescente aos poucos a farinha, o chocolate, o óleo e, por último, o fermento. Despeje em uma fôrma removível untada e enfarinhada. Asse em forno preaquecido (150°C) por aproximadamente 20 minutos. Reserve. Para o recheio, misture o leite condensado, o leite de coco e o coco fresco. Leve ao fogo e mexa até obter uma massa firme. Para a cobertura, leve uma panela ao fogo com creme de leite. Quando levantar fervura, retire do fogo e acrescente o chocolate. Corte o bolo em duas partes. Em uma fôrma, coloque uma parte da massa e acrescente por cima o recheio. Coloque por cima a segunda parte da massa e cubra com a cobertura.
